Rezept für gebratenes Rehfilet mit Rosenkohlblättern, Kürbiskernöl und Karottensticks

Rehfilet gibt es in tausend Variation. Unser Rezept für gebratenes Rehfilet mit Rosenkohl ist sicherlich ein Klassiker, aber auch bewährt gut und lecker. ZUTATEN "'--Fleisch 800g|Rehfilets 4 Zweige|Thymian 100g|Butter |Sonnenblumen-/ Rapsöl zum Anbraten 50ml|Sherry |Salz |Pfeffer --Rosenkohl 1kg|Rosenkohl 100ml|Kürbiskernöl 3 EL|Sonnenblumenöl 2|Schalotten 2 TL|Zucker 1 TL|schwarzer Kümmel 2 TL|weissen Sesam |Saft einer 1/2 Zitrone |Salz |Pfeffer --Karottensticks 1kg|gelbe Karotten 5|Knoblauchzehen 4 Zweige|Rosmarin 4 Zweige|Thymian 80ml|Olivenöl 2 TL|Zucker |Saft einer 1/2 Zitrone |Salz |Pfeffer" ZUBEREITUNG "

Fleisch

1. Den Backofen auf 100°C vorheizen.
2. Die Rehfilets vorsichtig mit einem scharfen (!) Spickmesser oder Entbeiner von den restlichen Silberhäuten und Talresten befreien, dabei immer leicht schräg in Richtung Silberhaut schneiden.
3. Eine große Pfanne mit dem Pflanzenöl aufsetzen und das Rehfilet von allen Seiten scharf mit deutlicher Farbe anbraten. Dies sollte jedoch insgesamt nicht länger als 5 Minuten dauern, da sonst das Fleisch zu durchgebraten wird.
4. Danach das Fleisch in Alufolie wickeln und im Ofen ca. 6 Minuten ruhen lassen.
5. In der Zeit die Pfanne mit der Butter, dem Thymian und den angedrückten Knoblauchzehen bestücken und anschließend das Rehfilet, nach dem Drucktest wieder in die Pfanne legen und würzen. Die Butter sollte immer wieder mit einem Löffel über das Fleisch gegeben werden.
6. Nach ca. 1-2 Minuten das Fleisch herausnehmen und den Bratensatz kurz mit dem Sherry loskochen und beim Anrichten mit über das Fleisch geben.

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Rosenkohl

1. Den Rosenkohl mit einem kleinen Messer von den äußeren 2-3 Blättern befreien und immer wieder ein kleines Stück vom Strunk abschneiden und die Rosenkohlblätter wieder abzupfen.
2. Hierbei sollten pro Rosenkohl mind. 3, besser jedoch 4 oder 5 schöne und verwertbare Blätter entstehen.
3. Den kleinen „abgezupften“ Rosenkohl wie gewohnt kreuzweise einritzen und ca. 7-8 Minuten abkochen. Er sollte beim zerbeißen nicht mehr quietschen oder knacken.
   Dann abgießen.
4. Nebenher eine große Pfanne mit dem Sonnenblumenöl aufstellen und die Rosenkohlblätter bei großer Hitze kurz mit deutlicher Farbe anbraten.
5. Dann die Gewürze, die fein gewürfelte Schalotte und das Kürbiskernöl dazugeben.
6. Zum Schluss noch einmal den gegarten Rosenkohl kurz mit „durch die Pfanne ziehen“ und mit dem restlichen Komponenten servieren.

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Karottensticks

1. Den Umluftbackofen auf 200°C vorheizen
2. Die Karotten mit einem Sparschäler schälen, längst vierteln und und in ca. 5-6 cm lange Stäbchen schneiden.
3. Anschliessend auf einem Backblech mit dem angedrückten Knoblauchzehen, den Gewürzen, den grob gehackten Kräutern und dem Öl geben und mit der Hand gut vermengen.
4. Dann ca. 12 Minuten backen, bis die Steaks gegart und eine deutlich braune Farbe aufweisen.
5. Anschliessend mit an anderen Komponenten anrichten und servieren.
6. Dazu passt ausgezeichnet ein selbstgemachter Schnittlauchquark.

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